猫和人一起睡时的危害及避免措施具体如下：

1、要看猫是否干净，猫有个特性，喜欢钻被窝、喜欢上床睡觉，重点在于不是猫跟人在一起睡有什么危害，主要是猫有没有一些东西会危害人，比如猫爪子很尖锐，在野外时爪子需要捕猎，但是变成家养宠物时不需要，所以要经常剪趾甲。猫可能存在口腔问题，有些年纪较大的猫，比如4-5岁猫有牙结石，会有口臭，经常要进行牙齿清洁。如果有牙结石要去牙结石，比如超声洗牙，平时可以做一些保健；

2、寄生虫最容易传染给人，不管是体表还是体内寄生虫，但现在有非常多的产品都可以定期用在猫身上，能够达到身上完全没有寄生虫，每个月1次体外驱虫，每3个月1次体内驱虫；

3、其它能够危害人健康的传染病，比如狂犬病，应每年打狂犬疫苗。如果一个地区连续10年都没有狂犬病，可以3年打一次。

有些猫甚至比人都干净，所以只要做到这些跟人密切接触没有关系。有时要特别注意行为上的问题，也就是社会化，比如压到或者碰到猫会不会被咬，需要从小开始互动、训练，让猫觉得这些没有伤害，猫就不会伤害人，让人跟猫之间生活得更加和谐，相互更加了解。

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