一般来说，3岁的猫大约相当于人类的28-30岁。这是因为猫的生长速度比人类快得多，其一岁相当于人类的7岁左右，之后每年增加4-5岁的年龄。

至于3岁的猫是否适合绝育，一般情况下是可以的。事实上，许多兽医专家都推荐在猫咪年龄达到6个月时就进行绝育手术。这样可以避免不必要的交配和繁殖，减少流浪猫的数量，同时也可以预防一些与生殖器有关的疾病。

当然，对于每只猫咪来说，绝育手术是否适合还要考虑其具体情况。如果猫咪有某些健康问题或者手术风险较高，那么可能需要延迟手术时间或者选择其他治疗方法。因此，在决定是否给猫咪进行绝育手术时，最好先咨询兽医的意见，并进行必要的检查。

这个就是小编对这个问题的一个解答，希望能帮助到您。